 |
 |
推荐文章 |
|
|
|
|
|
专题栏目 |
|
|
|
|
|
篮球课堂教学
|
|
点击数：
更新时间：2005-12-8 14:16:21 |
|
|
动作名称：运球急停跳投
动作要领：跨步急停低重心
停接起跳衔接转
伸拨出手入篮心 |
|
|
|
动作名称：双手头上传球
动作要领：
头上举球手心空 扣指要适中 |
|
|
动作名称：行进间双手低手投篮
动作要领：跨步接球在空中 迈步举球体腾空 伸臂抖投入篮中 |
|
|
动作名称：单手肩上传球
口决：右手持球肩上托，挥臂转体要灵活，手腕前扣指压拨 |
|
|
动作名称：双手胸前投篮
口诀：胸前持球掌心空，双眼瞄篮前沿中，蹬伸翻腕拨食中 |
|
|
动作名称：单手二步跨投篮
二步跨投篮要点：
1、第一步要跨大步接球。
2、第二步迈小步向上跳，举臂压腕拨指投出球。
|
|
 |
 |
|
|
动作名称：原地单手肩上投篮
1、预备动作正确，包括持球动作和身体姿势。
2、投篮时，上下肢协调用力，伸臂充分，屈腕拨
指力量适当。
3、投篮出手后，手指方向要正队球篮。 |
动作名称：接传球转身投篮
1、接球要后引缓冲，置球于胸前。
2、接球后，用左（右）脚为中枢脚，做后转身面
向球篮投篮。
3、从接球至投篮，整个动作要连贯、协调。 | |
 |
动作名称：行进间运球单手肩上投篮
1、腾空拿球，步法正确。
2、蹬地起跳充分，跳到最高点出手。
3、举球伸臂、屈腕、拨指等动作连贯柔和。 |
 |
|
动作名称：行进间运球急停急起
1、急停时控制重心，注意拍球部位，注意保护球。
2、急起时，重心移动和脚步动作的配合正确，注意按拍球的
部位。 | |
 |
|
动作名称：双手胸前传、接球
传球要点： 接球要点：
两手持球掌心空 两臂伸出迎来球
伸臂翻腕指拨球 触球后引缓冲接 | | |
|
网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
去论坛聊聊 |
|
站内文章搜索 |
|
|
|
|
|
|
